Tartalom
- Kiterjedt élelmiszer-adatbázis
- Ne felejtsd el gyakorolni!
- Extra cucc
- Alsó vonal
- Amire szükséged lesz
Ingyenes
Hatalmas élelmiszer-adatbázis
Ide tartoznak az éttermi cikkek
Időigényes a rendszeres használat
A kalóriaszámolás hatékony módja lehet a font lefejezésének, de az utolsó harapás nyomon követése fárasztó munka. The Lose It! Az alkalmazás (ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlásokkal) kiváló eszköz az étkezés és a testmozgás rögzítésére. A legjobb rész? A Súlyfigyelők alkalmazástól eltérően, Lose It! nincs társítva egy adott étrenddel, tehát hasznos, függetlenül attól, milyen étkezési megközelítést részesít előnyben.
Kiterjedt élelmiszer-adatbázis
Számos tanulmány kimutatta, hogy azok a diéták, akik napi étkezési naplót vezetnek, több súlyt veszítenek, mint azok, akik nem. Kristin Kirkpatrick, a Cleveland Klinikánál nyilvántartásba vett dietetikus szerint a legtöbb ember alábecsüli, mennyit esznek naponta. Az élelmezési napló, amelyben mindent követ, amelyet egész nap eszel, segíti az elszámoltathatóságot. Ez az ötlet a Lose It! alkalmazás, amely az App Store egyik legnépszerűbb súlycsökkentő alkalmazása.
Amikor először jelentkezik be az alkalmazásba, a rendszer felkéri a személyes adatait, beleértve a kezdő súlyt, a gól súlyát, a nemét és a magasságát. Megadhatja azt is, hogy mekkora súlyt szeretne veszíteni minden héten, ami befolyásolja az alkalmazás által javasolt kalóriaösszeget. Fiókot e-mail címmel is létrehozhat. A telepítés néhány másodpercig tart, majd a Lose It! az alkalmazás megjeleníti a napi kalória-költségvetést. A kezdőképernyőn oszlopdiagram látható, amely megmutatja, hány kalóriát hagyott enni a nap folyamán, levonva a rögzített gyakorlatokat.
Rendkívül egyszerű az ételek hozzáadása a naplóba. A kulcsszó alapján történő keresés a legegyszerűbb módszer az induláshoz. Nagyon lenyűgözött, mennyire átfogó az élelmiszer-adatbázis. A "szalonna" keresése például a szokásos szalonnát, a pulyka szalonnát, a vegetáriánus szalonnát, a szalonna zsírt, a szalonna csöpögését és még sok minden mást jelenít meg. Az alkalmazás tartalmazott minden ételt, amelyre gondolhatott, de ha hiányzik valami, akkor az ételt kézzel is hozzáadhatja (és elmenti, így később újra kiválaszthatja). Szeretjük azt is, hogy olyan sok éttermi ételt tartalmaz, ami hasznos a kalóriaszám ellenőrzésében, még akkor is, ha ebédelsz.
Ne felejtsd el gyakorolni!
Ezenkívül könnyű hozzáadni a napi edzésösszegeket. The Lose It! Az alkalmazás mindent tartalmaz a curlingtól a kenuzásig, így a kalóriaégetést automatikusan kiszámítja a különféle gyakorlatokhoz. Miután hozzáadott egy edzést, az alkalmazás egyesíti a kalóriaégetést és az edzésösszeget, így pontosan tudja, hol áll a nap.
Extra cucc
Az alkalmazás tartalmaz még néhány remek funkciót. Ingyenes fiókjával felveheti barátait, biztonsági másolatot készíthet adatairól online, és megtekintheti a súlycsökkentési jelentéseket. Van egy hely, ahol rögzítheti napi súlyát, így grafikonon láthatja az előrehaladást.
Alsó vonal
Elveszít! az egyik legjobb kalória-követő alkalmazás, amelyet kipróbáltunk. Meglehetősen időigényes az ételek napi naplózása, de gyorsabb lesz, ha néhány ételt hozzáad a kedvenceihez, és megkapja a felületet. A felületről beszélve - nagyon jól sikerült. Az alkalmazás intuitív, és a napi kalória költségvetés segít gyorsan meghozni döntéseket az elfogyasztott ételről. Ha a fogyás az újév megoldása, akkor a Lose It! Az alkalmazásnak az egyik első tömegcsökkentő alkalmazás-letöltésnek kell lennie.
Amire szükséged lesz
A Lose It alkalmazás működik az iPhone, iPad és iPod touch készülékekkel. Szükséges az iPhone OS 7.0 vagy újabb verziója.
